Beneficios de bailar zumba

El baile Zumba es una técnica de ejercicio cardiovascular de bajo impacto que combina bailes de todas partes del mundo. La Zumba está muy de moda en la actualidad y tiene grandes beneficios que pasamos a contarte a continuación. ¡Sigue leyendo para descubrir sus beneficios para tu cuerpo y mente!

La Zumba son coreografías alegres que tienen grandes beneficios, como mejorar la condición física a todos los niveles, conseguir bajar de peso y realzar tu belleza. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, reduce el estrés y aumenta la autoestima. Esta divertida disciplina surgió hace cerca de 10 años y fue creada por el colombiano Beto Pérez, bailarín y coreógrafo profesional.

Con este ejercicio, quemarás la grasa corporal que te sobra y lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad. Con estos divertidos bailes fortalecerás tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Bailarás reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba y te divertirás muchísimo. La Zumba son movimientos fáciles con los que te divertirás y estarás de muy buen humor, además de liberar estrés. La Zumba mejora el sistema cardiovascular y estimula la relajación,además de aumentar la coordinación del cuerpo.

Al terminar una sesión de Zumba, la gente se siente muy satisfecha, alegre y llena de energía. Pueden practicarla hombres y mujeres de cualquier edad, incluyendo a los niños y niñas. No importa si saben bailar o no, o su nivel de condición, ritmo o coordinación. Es una disciplina apta para todos los grupos. Debes ser constante si quieres beneficiarte de todos los beneficios de la zumba. Muchos clubes y gimnasios cuentan ya con este tipo de clases, ¡anímate y verás lo divertido que es practicar este deporte que tantas alegrías te dará!

Autor: Sara Sánchez 

Estamos ubicados en el centro de la Florida, a pasos del metro mirador. Ven y disfruta de la mejor zumba en la Florida y Puente Alto.

Zumba Kids- Nuevo Curso

Las clases de Zumba Kids aumentan la concentración y la autoestima, activan el metabolismo y mejoran la coordinación. Además de ser una buena forma de mantenerse activo y saludable, las clases de Zumba Kids ofrecen una atmósfera acogedora y vívida para los niños.

Horario

Lunes y Viernes 17:00 hrs,

Valores

Tenemos tres valores, según el número de clases a tomar las cuales tienen un plazo máximo de 30 días para ser utilizadas a contar de su fecha de contratación.


Valor por clase: $ 4000
Valor por 4 clases: $14000 ($3.500 x clase).
Valor por 8 clases: $25.000 ( $3.125 x clase).

Zumba Kids

Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 5 y 10 años tienen la oportunidad de mantenerse activos y bailar al ritmo de su música favorita.

Cómo funciona

Las clases de Zumba® Kids ofrecen rutinas pensadas para niños sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.

Beneficios

Ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora el acondicionamiento físico como parte natural de la vida de los niños a través de un entrenamiento divertido. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación y conciencia cultural.

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Zumba Fitness – Coreografía Caliente de Jay Santos

Se trata de una Zumba ideal para perder los kilitos de más, ya que se acabaron las fiestas y todo. Ahora toca recuperar nuestro peso ideal. 

Con esta Zumba Fitness te ayudamos a lograrlo con una gran coreografía de Jay Santos, "Caliente" es el nombre de la canción y así de caliente es la misma coreografía ya que tiene un ritmo y unos pasos muy sexys que no te puedes perder.

Así que te animamos a que la bailes y la goces !!!

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¿Qué tan innovador es el Zumba?

Si eres de los que piensa que los aeróbicos son aburridos, no puedes dejar de experimentar todo lo que el Zumba tiene para ofrecerte. Una innovadora, divertida y ágil forma de hacer ejercicios sin que te des cuenta que estas ejercitando todo tu cuerpo y todos tus músculos de manera simple y flexible. El movimiento, ritmo, sabor y todo lo demás que representa el Zumba es lo que verdaderamente te lleva a una nueva forma de ejercitarte, sacarle el máximo de provecho a tu tiempo, mientras también te divierte.

El Zumba viene a revolucionar la manera en cómo nos ejercitamos y logramos tener un cuerpo en forma y en óptimas condiciones.

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ZUMBA - CAIPIRINHA - FITNESS FIESTA

Hoy te traemos un vídeo de zumba con una gran coreografía de la canción Caipirinha

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Los beneficios de Zumba Gold

Es una práctica que favorece la movilidad del cuerpo en los adultos mayores.

En la actualidad, las expectativas de vida son mayores y, por eso, muchos adultos mayores realizan actividad física en forma periódica. Una opción para ellos es la denominada Zumba Gold, un fenómeno preferido por la población que tiene desde 60 años en adelante.

"No es sólo para personas de tercera edad, sino también para personas embarazadas y carentes de movilidad"
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