El baile Zumba es una técnica de ejercicio cardiovascular de bajo impacto que combina bailes de todas partes del mundo. La Zumba está muy de moda en la actualidad y tiene grandes beneficios que pasamos a contarte a continuación. ¡Sigue leyendo para descubrir sus beneficios para tu cuerpo y mente!
La Zumba son coreografías alegres que tienen grandes beneficios, como mejorar la condición física a todos los niveles, conseguir bajar de peso y realzar tu belleza. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, reduce el estrés y aumenta la autoestima. Esta divertida disciplina surgió hace cerca de 10 años y fue creada por el colombiano Beto Pérez, bailarín y coreógrafo profesional.
Con este ejercicio, quemarás la grasa corporal que te sobra y lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad. Con estos divertidos bailes fortalecerás tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Bailarás reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba y te divertirás muchísimo. La Zumba son movimientos fáciles con los que te divertirás y estarás de muy buen humor, además de liberar estrés. La Zumba mejora el sistema cardiovascular y estimula la relajación,además de aumentar la coordinación del cuerpo.
Al terminar una sesión de Zumba, la gente se siente muy satisfecha, alegre y llena de energía. Pueden practicarla hombres y mujeres de cualquier edad, incluyendo a los niños y niñas. No importa si saben bailar o no, o su nivel de condición, ritmo o coordinación. Es una disciplina apta para todos los grupos. Debes ser constante si quieres beneficiarte de todos los beneficios de la zumba. Muchos clubes y gimnasios cuentan ya con este tipo de clases, ¡anímate y verás lo divertido que es practicar este deporte que tantas alegrías te dará!
Autor: Sara Sánchez
Estamos ubicados en el centro de la Florida, a pasos del metro mirador. Ven y disfruta de la mejor zumba en la Florida y Puente Alto.
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